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Feeling Good in 10 Schritten, Fachbücher von David D. Burns, Theo Kierdorf, Hildegard Höhr
"Feeling Good in 10 Schritten" ist ein praxisorientiertes Arbeitsbuch, das auf den Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie basiert. Es richtet sich an Personen, die mit negativen Gefühlen wie Angst, Einsamkeit oder einem geringen Selbstwertgefühl kämpfen. In zehn strukturierten Schritten bietet das Buch effektive Techniken, Ideen und Übungen, um diese Herausforderungen zu bewältigen und das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Die Leser lernen, wie sie ihre Denkmuster verändern können, um ein erfüllteres und glücklicheres Leben zu führen. Die Schritte sind so gestaltet, dass sie leicht nachvollziehbar sind und die Leser dazu anregen, aktiv an ihrer mentalen Gesundheit zu arbeiten. Durch die Kombination von theoretischem Wissen und praktischen Übungen wird eine nachhaltige Veränderung gefördert, die es ermöglicht, die eigene Lebensqualität zu verbessern und mehr Freude im Alltag zu empfinden.
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Feeling Good in 10 Schritten, Fachbücher von David D. Burns, Theo Kierdorf, Hildegard Höhr"Feeling Good in 10 Schritten" ist ein praxisorientiertes Arbeitsbuch, das auf den Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie basiert. Es richtet sich an Personen, die mit negativen Gefühlen wie Angst, Einsamkeit oder einem geringen Selbstwertgefühl kämpfen. In zehn strukturierten Schritten bietet das Buch effektive Techniken, Ideen und Übungen, um diese Herausforderungen zu bewältigen und das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Die Leser lernen, wie sie ihre Denkmuster verändern können, um ein erfüllteres und glücklicheres Leben zu führen. Die Schritte sind so gestaltet, dass sie leicht nachvollziehbar sind und die Leser dazu anregen, aktiv an ihrer mentalen Gesundheit zu arbeiten. Durch die Kombination von theoretischem Wissen und praktischen Übungen wird eine nachhaltige Veränderung gefördert, die es ermöglicht, die eigene Lebensqualität zu verbessern und mehr Freude im Alltag zu empfinden.28,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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